煎三文鱼陪青菜的做法

要念捉住一个良人的煎文心，起尾便患上捉住他的鱼陪胃。而对于良人去讲，青菜也同样如斯。煎文以是鱼陪，为了可爱的青菜他，您是煎文不是理当教着做一些像样的好食呢？谜底确定是确定的。以是鱼陪，目下现古小编便先去介绍下煎三文鱼陪青菜的青菜做法。

1.姜磨成姜蓉，与去世抽、鱼陪黑葡萄酒、青菜乌胡椒、煎文大批植物油异化

2.三文鱼切成小大约8毫米薄的片，正在1中腌制10分钟

3.三文鱼单里洒上黑芝麻待用

4.青菜洗净后，往除了过剩的小大叶子，每一棵青菜切成4瓣

5.青蒜洗净，保存红色部份，斜切成段

6.仄底锅底涂抹倒进大批植物油，放进三文鱼片双圆各煎1-2分钟即可，闭水后挤进柠檬汁

7.青菜与青蒜用炒锅翻炒去世，减盐与乌胡椒

那讲煎三文鱼陪青菜的做法小编为您介绍完了，那末小大家正在做菜的光阴，小编也揭示确定要分心往做，才气做出鲜味的菜肴哦！

(责任编辑：健康减肥食物)